- ホーム
- 睡眠の雑学
睡眠の雑学
-
これよくない？眠れると話題。効果的な寝酒の飲み方とは？
よく眠れるからと就寝前にお酒を飲む人が日本ではかなり多いですが、実は寝酒は飲み方を間違えると睡眠の質は悪くなります。ただ眠るということに関しては、一定の効果があ…
-
寝顔ブサイクな女子でも寝顔を可愛くする方法！
たとえ付き合っていたとしても、寝顔を見られるのは恥ずかしいですよね。でも多くの女子が寝顔が可愛いといわれた経験があるのでは？この理由を男の子に聞いてみると「まだ…
-
寝返りしやすいマットレスで睡眠の質が変わる！
寝返りしやすいマットレスで良質な睡眠へ一般的に人は寝ている間に２０～３０回の寝返りをしています。寝返りをしないで同じ姿勢のままでいると、マットレスと接触して…
-
寝具トッパーとは？海外では当たり前！
トッパーとは？トッパーは薄いタイプのマットレスみたいなもので、厚さは3cm～8cmくらい。これをマットレスの上に敷いて（乗せて）使い…
-
「寝心地が良い」「寝心地が悪い」英語は？
英語で寝心地が良いってなんて言うの？海外のホテルで寝心地が悪かったと言える勇気のある人は少ないと思いますが、寝心地がよかったということをホテルの人に伝えたい…
-
ベッドサイズの大きさ一覧【失敗するベッドサイズの選び方】
ベッドサイズの一覧ベッドのサイズには、よく聞くシングルやダブルのほかにも色々なサイズがあります。欧米ブランドやメーカーによって、呼び名やサイズ感も違うのです…
-
年齢別の理想的な睡眠時間って？
毎日どれくらいの睡眠をとっていますか？もし勉強やゲーム、仕事や家事に、大切な睡眠を削られている場合、将来的に体や脳に悪影響を及ぼすこともあります。どんなに忙しく…
