睡眠の雑学

  1. なかなか寝られない!呼吸法で寝る

    1分で寝る!世界的に有名な「478呼吸法」アメリカのアリゾナ大学医学部「アンドリュー・ウェイル教授」が考案したのが「4-7-8呼吸法」と呼ばれる瞑想方法です…

  2. ベットマットレスの処分方法は?

    ベッドマットレスの主な処分方法は2つです。新しく買うと引き取り無料もっともおすすめな処分方法は、新しいマットレスを買うことです。新しく買い替えるお店で、…

  3. マットレスの寿命はどれくらい?

    マットレスの寿命は10年一般的なマットレスの寿命は「10年」といわれています。丈夫な構造のマットレスですが、10年以上使い続けるとクッション性が失われて、ス…

  4. 風水で熟睡できる方角を決める

    寝る方角で運気が変わる!日本では、「北枕で寝ると縁起が悪い」と言われていますが、一説では、北枕は、お釈迦さまが亡くなった方位であり、また亡くなった故人が…

  5. 退屈な授業で寝る

    001/授業で寝る睡眠時間はしっかりとっているのに、授業の途中で寝てしまった経験がありませんか?つまらない。興味もない。そして、自分にはよく理解できない難し…

  6. かわいい!寝る顔文字( ˘ω˘ ) スヤァ…【まとめ】

    ( ˘ω˘ ) スヤァ… (´0`)ふぁ~ Z z 。 _(´-ω・ 」∠)_ 嘘寝 部活にいきま( ˘ω˘ ) スヤァ… ゴシ(-ε\)(/з-)ゴシ ε…

  7. 寝る前に食べるといいもの

    寝る前に食べていいもというより、睡眠の質を上げるには「炭水化物」を摂ることが効果的という研究結果があります。まず炭水化物を摂ることでインシュリンの分泌を促し、血…

ピックアップ

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