睡眠の雑学



退屈な授業で寝る

001/授業で寝る

睡眠時間はしっかりとっているのに、授業の途中で寝てしまった経験がありませんか?つまらない。興味もない。そして、自分にはよく理解できない難しい。そういう授業を聞きながら寝ることでスムーズな眠りに入ります。

例えば、物理学や哲学、まったく興味のない文学、政治、歴史など、自分の苦手な分野の授業ならOK。興味のないもの、考えても分からないものを考えると、思考回路のやる気がなくなり眠りにつくことができます。もし考えごとをしてしまって寝れない時には、難解な声を聞き流すことで、思考力を抑えることが大切。

必要なもの

スマホ、イヤホン、専門的内容のTVや、授業の音声など録音データなど(放送大学の授業ならインターネットラジオ「radiko」で日本全国で聴取可能)

 

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