睡眠の雑学



退屈な授業で寝る

001/授業で寝る

睡眠時間はしっかりとっているのに、授業の途中で寝てしまった経験がありませんか?つまらない。興味もない。そして、自分にはよく理解できない難しい。そういう授業を聞きながら寝ることでスムーズな眠りに入ります。

例えば、物理学や哲学、まったく興味のない文学、政治、歴史など、自分の苦手な分野の授業ならOK。興味のないもの、考えても分からないものを考えると、思考回路のやる気がなくなり眠りにつくことができます。もし考えごとをしてしまって寝れない時には、難解な声を聞き流すことで、思考力を抑えることが大切。

必要なもの

スマホ、イヤホン、専門的内容のTVや、授業の音声など録音データなど(放送大学の授業ならインターネットラジオ「radiko」で日本全国で聴取可能)

 

ピックアップ記事

  1. なかなか寝られない!呼吸法で寝る
  2. 赤ちゃんが動いても安心【ベッドガード】Amazonから厳選!
  3. 寝る前に食べるといいもの
  4. カーテンを自動で開閉して起こす!めざましカーテン【ロビット】
  5. 【肌触り最高!】通販で人気のシルク製パジャマ【レディース】

関連記事

  1. 睡眠の雑学

    寝る前に食べるといいもの

    寝る前に食べていいもというより、睡眠の質を上げるには「炭水化物」を摂る…

  2. 睡眠の雑学

    寝返りしやすいマットレスで睡眠の質が変わる!

    寝返りしやすいマットレスで良質な睡眠へ一般的に人は寝ている間に20…

  3. 睡眠の雑学

    人が生涯で寝る時間は26年

    人間が1日8時間寝るとして80歳まで計算すると、8時間×365…

  4. 睡眠の雑学

    年齢別の理想的な睡眠時間って?

    毎日どれくらいの睡眠をとっていますか?もし勉強やゲーム、仕事や家事に、…

  5. 睡眠の雑学

    なかなか寝られない!呼吸法で寝る

    1分で寝る!世界的に有名な「478呼吸法」アメリカのアリゾナ大学医…

  6. マットレス&敷布団

    寝具トッパーとは?海外では当たり前!

    トッパーとは?トッパーは薄いタイプのマット…

ピックアップ

  1. 掃除機・家電

    アマゾンが安い!人気のアロマディフューザー【加湿器にも使える】
  2. 寝る顔文字

    かわいい!寝る顔文字( ˘ω˘ ) スヤァ…【まとめ】
  3. 掃除機・家電

    布団を暖めるオススメ家電は?【寒い冬を快適に過ごす】
  4. 睡眠の雑学

    マットレスの寿命はどれくらい?
  5. 睡眠の雑学

    寝顔ブサイクな女子でも寝顔を可愛くする方法!
PAGE TOP